Em setembro, celebra-se o Setembro Amarelo, um mês dedicado à consciencialização sobre a importância da prevenção do suicídio e à promoção da saúde mental. Este movimento global visa educar e sensibilizar as pessoas sobre a importância de cuidar da saúde mental das pessoas, quebrando tabus e incentivando o diálogo aberto sobre o tema.
Na Clínica Veterinária do Marco, acreditamos que a saúde mental não é apenas um tema relevante para os humanos, mas também para os nossos animais. Cães, gatos e outros companheiros do reino animal, desempenham um papel crucial no nosso bem-estar emocional, e a terapia assistida por animais é um excelente exemplo dos benefícios dessa interação. No entanto eles próprios também têm necessidades emocionais que devem ser atendidas. Neste artigo, vamos explorar como a saúde mental humana e a dos animais estão profundamente interligadas e por que é fundamental dar atenção a esses dois aspetos, tanto para a prevenção do suicídio em humanos quanto para o bem-estar geral dos nossos animais.
O Setembro Amarelo surgiu em 2015, como uma campanha global voltada para a prevenção do suicídio. Em Portugal, várias instituições e entidades unem forças para divulgar informações sobre o tema, com o objetivo de reduzir o estigma em torno dos problemas de saúde mental e promover o acesso a cuidados adequados. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), quase 800 mil pessoas morrem por suicídio todos os anos. Esse número alarmante revela a necessidade de uma atenção redobrada à saúde mental das pessoas e à prevenção ao suicídio. O suicídio, muitas vezes associado à depressão, ansiedade e outros distúrbios emocionais, pode ser prevenido quando reconhecemos os sinais e procuramos ajuda. Assim como o Setembro Amarelo visa chamar a atenção para a importância da saúde mental humana, queremos ampliar essa discussão para incluir o bem-estar mental dos animais de estimação.
É amplamente reconhecido que os animais de estimação exercem um efeito positivo sobre a saúde emocional dos seus tutores, aumentando a dopamina e promovendo bem-estar. Cães, gatos e outros animais domésticos não são apenas companheiros leais, mas também são uma fonte constante de apoio emocional que pode ajudar na saúde mental dos humanos. Vamos ver alguns dos principais benefícios da interação humano-animal que esses seres maravilhosos nos proporcionam:
A interação com animais, especialmente cães e gatos, tem o poder de reduzir os níveis de cortisol – a hormona libertada em situações de stress. Diversos estudos demonstram que simplesmente acariciar um cachorro ou gato pode diminuir a pressão arterial e induzir uma sensação de calma, contribuindo para a saúde mental das pessoas. Além disso, os animais exigem uma rotina, como passeios, alimentação e brincadeiras. Estas necessidades ajudam as pessoas, especialmente aquelas que enfrentam ansiedade ou depressão, a se concentrarem numa atividade diária produtiva.
Para muitas pessoas, os animais de estimação são uma companhia essencial. Em situações de solidão extrema ou isolamento social, a presença de um cão ou gato oferece suporte emocional, além de ser uma fonte de companheirismo incondicional. Estudos indicam que tutores de animais de estimação têm menos probabilidade de sofrer de solidão em comparação com aqueles que não possuem animais. Isso é particularmente importante para pessoas idosas, que frequentemente enfrentam o isolamento e podem encontrar nos seus animais um motivo para continuar a lutar pela vida.
Os cães, em particular, estimulam os seus tutores a praticarem exercício físico, o que tem um impacto direto sobre a saúde mental. Caminhar com o cão ou brincar com um gato ativa o corpo e, consequentemente, melhora o humor, pois o exercício físico liberta endorfinas, as "hormonas da felicidade".
A presença de animais de estimação pode ser especialmente benéfica para pessoas que enfrentam problemas graves de saúde mental, como depressão e ansiedade generalizada. Muitos profissionais de saúde recomendam a interação com animais como parte de um plano de tratamento para estes indivíduos. Existem inúmeros relatos de pessoas que, após adotarem um animal, conseguiram superar momentos críticos de depressão. A responsabilidade de cuidar de outro ser vivo, a troca de afeto e a rotina de interação com o animal são poderosos aliados no tratamento de transtornos emocionais.
Embora seja comum pensarmos nos benefícios dos animais para os humanos, também é essencial refletir sobre a saúde mental dos animais. Sim, os nossos companheiros de quatro patas também podem sofrer de ansiedade, stress e até depressão.
Se os tutores perceberem sinais de que os seus animais estão em sofrimento emocional, é crucial procurar orientação profissional para garantir a saúde animal e a saúde mental do tutor. Na Clínica Veterinária do Marco, oferecemos suporte completo para garantir não só a saúde física, mas também o bem-estar mental dos seus animais de estimação, com consultas de especialidade de comportamento animal.
O Setembro Amarelo é uma oportunidade para refletirmos sobre a saúde mental, tanto a nossa quanto a dos nossos animais, e em como a interação humano-animal pode ser benéfica. Eles são os nossos companheiros leais, que nos oferecem apoio emocional incondicional, e também merecem que o seu bem-estar mental seja cuidado com carinho e atenção, tal como a saúde mental das pessoas. Se ainda não marcou uma consulta para avaliar a saúde do seu animal, visite o nosso site cvetmarco.pt e agende um check-up completo. Cuidar do seu animal é cuidar de si também.
Se precisar de apoio ou quiser saber mais sobre como cuidar da saúde mental de todos à sua volta, incluindo seus animais de estimação, não hesite em nos contactar. A Clínica Veterinária do Marco está aqui para ajudar.
AGENDAR CONSULTA
